第１７回扇状地マラソンＩＮにゅうぜん

今年３回目のチャレンジ・・・、

そして最後のレース参加ということで

片道１時間半かけて、走ってきました。

「第１７回扇状地マラソンＩＮにゅうぜん」

昨日、雨が小降りになった時に(－ｐ■)ｑ☆パシャッパシャ☆

 

昨日、恒例！？の下見も行い、

準備は万端！！？？

しかし、季節は１１月中旬。

天気が悪いとマジ寒い季節である。

(((゛◇゛)))カタカタカタカタカタカタカタカタ

昨日は本降りで、自転車を車に載せていったものの

ゆっくり自転車でのコース下見は断念！

車でゆっくりコースを回ったのでした。

で・・・今日の本番というわけである。

余談ではあるが・・・

ここ１週間ほど、

息子の中学校のＰＴＡ広報紙の作成で

次々、委員の方からメールで原稿が

入ってきて、それをレイアウト・修正・加工

するのに、連日夜中までの作業が続いてました。

何だか、気力も体力も限界に近く

今日はとにかく完走できればいいや！

という消極的な気持ち。。(='m') ウププ

おまけに、昨日に引き続き

めちゃめちゃ荒れた天気。

日本海特有の・・・

強風と、時折ぽつぽつと大粒の雨が・・・。

あまりにも寒いので、

ウォーミングアップもいつも以上に

長時間やってたような気がします。

最後だから、膝が多少痛んでもいいかなと

思い、今日は　いつも必ず着けている

めちゃ本格的なサポーターを外して臨むことに・・・。

それが功を奏したのか、

スタートからしばらくは、めちゃ体が軽い♪

たまに、強風にあおられて

体がよろけて、それがめちゃ疲れたけども・・・。(≧∇≦)

折り返し地点まで、けっこーいい感じかな！？

と思ったのも束の間。

前半のノリがいきなり無くなって！？

後半は、ペースが少し落ちたかも。。

けっこー何人にも抜かれました。(T▽T)アハハ!

結局、ラストスパートもできずに

何とかゴールイン。。。。(lll __ __)バタッ

タイムは、前半の貯金の分が

そのまま出たって感じ。

念願の５５分を切りました。

５３分５９秒。。

限りなく５４分に近い５３分台。ヽ(´▽｀)/へへっ

１０ｋｍ３５歳～４９歳男子

エントリー１５７人中１０１位。。

（まっ、順位はどうでもいいのだけど・・・。(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!）

Ｔシャツは、３回目にして　かっこいいデザインに
出逢えた感じです♪

今回も、記録の計測用タグはナンバーカードの裏側。
背中にもナンバーカードを付けての出走でした。
完走証のデザインも('∇^d) ナイス☆!!です。

これまた、レース恒例！？の鍋。
今回は、それに　地元のコシヒカリのほかほかの
ランチパックも付いて・・・冷え切った体を元気に
してくれました。

今日は、この記事を書いている間にも

眠気が・・・。φ(#__)ｏ...zｚZＺ

めちゃ疲れた一日でした。ε～（￣、￣；）ゞﾌｰ

第１１回しんみなと海王丸ロードレース

寒い{{{{(+_+)}}}}

とにかく寒いレースであった。(￣ ￣;)

予報では、午前中いっぱい雨ということで

雨に濡れながらのレースを覚悟していたが・・・。

朝６時半に自宅を出るときには、

青空が広がってて、

?ヾ(゜ー゜ヾ)^?。。。ン?って感じで・・・、

でも、案の定　会場に近づくにつれて

どんよりとした雲に覆われてきて、

どしゃ降り、雨風の天候になってきました。

とにかく、寒いっ{{{{(+_+)}}}}

開会式が終わって、スタート時間まで

３０分ちょい。

その間、寒くてじっとしていられないから、

雨のかからない所で

軽く走ったりウォーキングしたり

柔軟体操をしたりして待機する。

半袖にナンバーカードを付けて

その上にウインドブレーカーを着てたが

結局、スタートの時間になっても

ウインドブレーカーを脱ぐ気にならず、

着たままでスタート！！

マラソンやロードレースは、

雨天決行と言うが・・・

今日の場合は、荒天決行！！って感じ。

体中が雨に濡れて、

どんどんどんどん水を含んで

重くなってきました。

ダイエットやってるかと思うぐらい、

自分の体以外に何ｋｇも

背負ってる感じでした。

まぁ、そういう中で

今日も坦々と走っていきます。

時折、思いっきり水溜りの中に

足を突っ込んで、シューズも

水でブクブク状態。

給水地点が３ヶ所もあって、

これが暑い気候なら

うれしかったかもしれないけど、

今日は１回目だけお世話になりました。

途中で、同じぐらいのペースの人と

抜きつ抜かれつ。。

結局、ラストスパートで抜いちゃりました。(≧∇≦)

今日のレースは、総エントリーの人数も少なく

１０ｋｍ男子の部も、年代関係なく順位が

つきました。

１７６人中１３３位。

タイムは、何とか５５分台をキープ。

５５分４１秒でした。

暑いことによる体力の消耗がなかったが、

逆に寒いことによって、結局　ゴールするまで

体があったまらなかったって感じが

ありましたね。

何とか、２周連続のレースを無事終えて

今日は、帰ってきてから

赤ワインで、自分だけの反省会でした。(='m') ウププ

写真では、表せないほど
天候は最悪！
コース上、会場と　所々　大きな水溜りができ
どこにいても雨風でじっとしていられない状態。
会場では、ゴールした後　恒例の！？鍋を
頂いて・・・これがめちゃ美味しくて
体が暖かくなったのが、せめてもの救いでした。
２レース目にして、レースの過酷さの一部を
経験できたのかもしれません。






家に帰って、今日の記念写真を息子に
パチ /■＼_・) カメラ
ナンバーカードが切り取られてるのは、
その部分の裏側にタイム計測用のＩＣタグが取り付けられてたのを
ゴールしてすぐに回収されたためです。
”ほたるいか”では、シューズの靴紐であったが
今回のナンバーカードに取り付けられる形の方が
最新システム！？なのだそうだ。
でも・・・何だか間抜けになっちゃったかもね。(='m') ウププ
記念Ｔシャツも着てみました。(*^0゜)v ィエーイ☆彡

しんみなと海王丸ロードレース・・・下見。。

別に、コースの下見をしたからって

表彰台を狙ってるわけでもないし・・・(≧∇≦)

タイムが縮まることもないだろうし・・・（≧д≦）




ただ、レースの雰囲気を味わいたいのと・・・、

先週も下見をしたが、

コースを自転車で走るってのも

なかなか気持ちがいいなって思ったんデス。





・・・で、

今日も、行ってきました！行ってきました！！

(='m') ウププ

レース地は、富山県は富山新港。

海王丸パークである。

海王丸とは、日本の航海練習用の帆船で

１９８９年に退役し、現在の地に恒久的に

係留されることになったんです。

今回の１０ｋｍコースは、

海王丸パークをスタート、ゴールとし

海岸線をずっと走っていくことになります。

自転車で走っていても潮風が感じられ、

何だかいい感じでした。

パークを出て、途中にはパークゴルフ場があったり

漁港があったりします。

折り返し地点付近には

運河の上をまたぐ大橋があり、

そこを上り下りし・・・

市街地の中を折り返し

来た道を戻ってゴールへと向います。

海岸線の、のどかなコースって感じですね。





自分の中では、恒例となった！？
自転車でのコース下見。。
パナソニックの「スプリングボックB-PKTC240」が
軽快に走ってくれます。
後ろには、帆を下げているので雰囲気がないかも
しれないが・・・これが「海王丸」♪♪
”海の貴婦人”とも呼ばれています。






富山新港では、
臨港道路富山新港東西線の橋が建設中です。
橋梁部約600mの日本海側最大級の斜張橋で
海面から桁までの高さは約47m。
今は橋脚だけが、にょきっと海面からそびえ立っています。
完成が楽しみですネ♪　o(^^o)(o^^)oワクワク






そうそう・・・
コースの下見に来てるんでした。(≧∇≦)


これが、折り返し地点手前にある
運河にかかる橋です。
だらだらと上って下りていきます。
帰りもまたこのコースを上り下りします。
その他は、ほとんど平坦なコース。
さて・・・明日は潮風を感じる余裕が
果たしてできるのでしょうか！！？？(￣∇￣;)ハッハッハ

滑川ほたるいかマラソン －Ⅱ－

今朝は６時前に起きて、

ちゃちゃっと朝ご飯を食べて

自宅を出発♪

実は・・・

少し緊張！？してたかな！！？？

仕事でも出張だったり

何かの行事への参加だったりすると、

腹の調子がいまいち君になる。(≧∇≦)

まぁ、現地に行って考えようって感じ。(゜▽゜=)ノ彡☆




レース会場には、７時半前に到着。

３，０００人ということで、

会場には、もうかなりの人数の人が

ひしめいていました。

何時から来てるんだろうか？

もしかしたら、泊まり組もあったりして・・・。

(-ω-;)ウーン

とりあえず、トイレを確保して・・・(≧∇≦)

あとは、車の中でダラダラと待ちの時間。





ゴールの写真を撮ったりもしてました。

あと何時間後には、この場所に
いい感じで飛び込みたいねー！って・・・
o(´^｀)o ウー　鳥肌が立ってしまった。
・・・ってか、けっこー朝の冷え込みがすごくて
雨も少々降ってたので、寒かったんですよ。





９時になって、開会式♪

高橋尚子さんからもコメントがあって、

昨日のトークショーでも言ってたんですが

今回のレースは、自分自身の記録とか

順位とか狙うこともありませんので、

いかにして　たくさんのランナーの方と

ハイタッチできるかってことをスタッフの方々と

昨日いろいろと話し合われたそうデス。

何というか・・・これこそ、ファンサービスですよね。

めちゃ、考え方がＢｅａｕｔｉｆｕｌです。

開会式から、一息つく間もなく

スタート地点に、係員に誘導されていきます。

実は、１週間前の週末に、

土・日と２連ちゃんで１０ｋｍを走り

右膝の痛みが再発してしまいました。

で・・・この１週間は、１回の５ｋｍランと

２回の５ｋｍウォークのみのトレーニングだったのです。

でも・・・、今日は　少し走ってみても

そんなに膝が強烈に痛むことがない。

何とかイケそうな気持ちになってきました。




９時４０分、１０ｋｍのレースがスタート！！！

自分の位置としては、前方の場所に

いました。

でも、スタート直後から

次々と抜かれていきます。(゜∇゜ ;)エッ!?

やっぱり、みんな練習積んでるんだねー。

まぁ、自分はマイペース。

距離とタイムを見ながら、

目標１時間を目安に行こうと

もう始めから、自分のペース。(｡-_-｡ )ﾉはい

沿道の人たちからの

「がんばれ！」とか拍手を聞く以外は

ホントに坦々と走っていました。

あっという間に、５ｋｍ給水。

給水というものも初体験で、

ゆっくり飲むつもりが・・・

走っているので思いっきりむせてしまいました。(≧∇≦)

あと、水でぬらしたスポンジなんかで

顔や手をぬぐってスッキリ！





５ｋｍ過ぎてまだまだマイペース。

でも、その地点ぐらいから

もちろん何人にも抜かれますが、

こちらが追い抜くって感じが

けっこー多くなってきました。

歩いている人や・・・、

そうそう、(ノ゜⊿゜)ノびっくり!!

女性のランナーが道路の真ん中で

大の字に倒れていました。

大丈夫だったでしょうか！！？？

(￣へ￣|||) ウーム




８ｋｍ地点ぐらい、

最後の踏ん張りどころに

突如、　ダラダラと上りの高架橋です。

これは、昨日の下見でも確認していたので

覚悟はしていましたが、

それにしても、他の人を追い抜くほどの

元気もなかったですねー。

高架橋を下って、

あとはゴールは目の前。

少しペースを上げて、

ラスト１００ｍぐらいは何人か

抜かせてもらってゴールインです。

o(・∇・o)(o・∇・)o ヤッタ!

終わってみれば、

ホント坦々とあっという間に

終わった１０ｋｍでした。

タイムは、自己ベストです♪

５５分１２秒。

１０ｋｍ男子、３５歳～４９歳の部

３３６人中１８９位。

初レースとしては、どんなもんでしょうか！？

たまたま、以前に一緒の職場にいた人が

走ってて、何回か目のレースで

５８分台だったそうです。

自分、褒めてやってもいいかなー！？(≧∇≦)





さて、１１時前にレースも終わり

それからは、選手だけ無料の

豚汁や、これまたこの季節には

まず食べられない”ホタルイカ”のボイルなどを

美味しく頂き、ヾ(@⌒￢⌒@)ノ ウマヒィ 。。

めちゃ美味しかった。
やっぱ、大鍋で作ると味もすごく深くていいっ♪
疲れぶっ飛び～～＼（☆＾〇＾☆）／






富山県は滑川の名物。”ホタルイカ”
この大会の冠にもなってますが、
春先にしか海で獲れないんです。
それを、この大会のために１，０００皿限定。
マジ美味しかった。ビールが飲みたい！　ヽ(´▽｀)/






この大会を振り返って・・・、

自分自身の初レースって意味でも

もちろん大きな一日となった感じです。

１回目に５５分なんて出したら、

次からどうしようか！？

プレッシャーですね。

でも・・・完走することに意義があるとしておこう。

ケガとかしないでね。




また・・・何より、一生の思い出になったのが

高橋尚子さんといろんな意味で

楽しませてもらったこと♪

Ｑちゃん、選手と何人ハイタッチできるかって

言っていましたが、

ホント、　宣言通りに　懸命にたくさんの人と

タッチをしていました。

これが、そのシーンのごくごく一部。
　　　　　　↓

こんな感じで、レース中もそうですが
自身がハーフを走りながら、
コース上を行っては戻って　１人でも多くの選手と
ハイタッチやスキンシップを図ろうと頑張っておられました。
この写真は、ゴール地点のものですが
この場所だけでも、何回か数えられないぐらいぐらい
行っては戻って行っては戻っての繰り返し。
ファンサービスの意識とプロ意識のすごさを
あらためて感じました。(^-^)//""ぱちぱち

残念ながら、自分は　レース中にタッチすることが

できなかったけど、ゴール地点の沿道に

ちゃっかり並んで、両手でタッチして頂きました。

めちゃ満足でした。ヽ(＊⌒∇^)ノヤッホーイ♪





閉会式も、またまた　表彰式・抽選会と

Ｑちゃん、疲れの表情も見せず

トロフィーやサイン色紙を渡したり、

抽選の品物を渡したりとフル回転。

多分、大会のスタッフ以上に

疲れたと思います。

お疲れぇ(・ω・)ノ▽"フリフリさまでした。

閉会式は、前の方でＱちゃん撮りまくりっ♪
多分・・・いい”おっさん”が一眼レフでパチパチ
撮ってるので、ストーカーみたいな雰囲気だったかも！？
ﾔﾚﾔﾚ ┐|∵|┌ ﾏｲｯﾀﾈ





!(・。・)b 「そうそう!」

家に帰って、娘に撮ってもらいました。

メインは、この１枚でした。(='m') ウププ

何だか・・・”ランナーズハイ”がまだ続いているようで

めちゃ長～い記事になってしまいました。

ここまで読んでくれた人、スイマセン。

おつき合い、ありがとうございました。。(*- -)(*_ _)ペコリ

滑川ほたるいかマラソン －Ⅰ－

７月に走り始めて３ヶ月。。

いよいよ４３歳にして、初レースです。

今回の「第１３回滑川ほたるいかマラソン」は、

ジョギング（３ｋｍ）の部から始まって、

３ｋｍ、５ｋｍ、１０ｋｍ、ハーフと

年代別に順位を競うことになります。

今回は、金メダリストの高橋尚子さんが

ゲストランナーということで、

エントリーは３，０００人！！！

距離によって、スタート時間は違うものの

何だかお祭り騒ぎみたいな人数です。(≧∇≦)




σ(o^_^o)、初レースということで、

コースを下見しておきたいねー！

あとは、ナンバーカードとＲＣチップを

事前に受け取った方が

当日楽になるよなー！！

そして何より・・・・

高橋尚子さん！　Ｑちゃんのトークショー

見たいなー！！！

・・・ってことで、昨日　車に自転車を積んで

片道１時間かけて、滑川まで行ってまいりました。(='m') ウププ





受付にて、ナンバーカード（ゼッケン番号）と

ＲＣチップを受け取りました。

何だか、気持ちが昂ってきますねー。(〃∇〃)

ＲＣチップは、今回実物を見るのは

初めてでした。

シューズの紐にあらかじめ取り付けるだけで

自分自身のレースのタイムを自動計測

してくれるというもの。。

こんな風に、シューズに確実に取り付けます。
これだけで、あっという間にデータとして記録されるのは
すごいですね♪　感動しました。。





その後、車から自転車を降ろして

いよいよ　コースの下見です。

初めてのコースなので、

やはり自転車でゆっくりと走ってても

けっこー長く感じるもの。

コース図を見ながらゆっくりと進んでいきます。

でも・・・途中で、?ヾ(゜ー゜ヾ)^?。。。ン?って

感じになってきました。

方向音痴の癖が出てきたか！！？？

そう・・・

主要道路から、細い道に入っていく所を

見逃していました。

コース図の描き方が悪い！(●｀ー´●)プンプン

でも、考えてみたら

大会のコースとなると、通行制限があるわけで

何時間も　主要道路を長い距離に渡って

制限するのは無理ですよねー、やっぱ。。

気を取り直して、来た道を戻って

コースに復帰♪

４ｋｍも余分に走ってしまいました。(≧∇≦)

滑川市は、海沿いの街。

コースの途中で青い海が見えたので、

その後から、車で浜辺まで行き

(－ｐ■)ｑ☆パシャッパシャ☆

海をゆっくり見るのは、

何年ぶり！？　って感じだと思う。

いいなぁ～、広く大きい世界。

やっぱ、秋の海です。

波もけっこー高かった。

２時半から、レースの会場とは別の場所で

高橋尚子さんのトークショーがありました。

Ｑちゃんの人気は、めちゃあるのですねー。

１時過ぎに、会場に入った時には

長蛇の列で、w(*'o'*)w おぉぅ !!　って感じ。

めちゃめちゃファンなσ(o^_^o)は、

ただただ、トークを聞いて

笑って、うなづいて、涙目になって・・・(≧∇≦)

あっ└|◎o◎|┘!　という間の１時間でした。

来て良かった♪♪





これが、ナンバーカード
　　　　　　↓

語呂合わせって、あまり意識したことないのに・・・
この数字って、”いいおはつ（お初）”って
自然に読めてしまったので、何だかレースは
いい結果が出そうだなんて・・・・。ヽ(´▽｀)/へへっ





!(・。・)b 「そうそう!」
忘れてはならないのが、参加賞の
大会のオリジナルＴシャツ。。
　　　　　　　↓







翌日の初レースのため、

９時半ごろには、眠りに入ったσ(o^_^o)でした。。  　

アイシング

何週間も、膝痛に悩まされ

整形外科に行って診察、

炎症を抑える飲み薬や貼り薬をもらったり、

接骨院に行って電気治療を行ったりで

なかなか計画的なランニングを

できないでいる。(T-T )( T-T)ｳﾙｳﾙ

今日、久々に午後から１０ｋｍを走ってみた。

走り始め、やはり両膝に痛み・違和感が

あるが・・・走れないまではいかない。

なるべく足に負担をかけないよう

ゆっくり走った。

８月の終わりに１０ｋを走って、

今日は２回目。

前回は、いつも走っている５ｋのコースを

２周という形だったが、

今日は、１０ｋのコースを新たに作り挑戦！

自宅を中心に・・・

橋を渡り川を越えて、また　別の橋を渡って

戻ってくるという感じ。

走っていて思ったのだが、

思った以上のアップダウン。

橋を渡るのにだらだらと上り、

その後　登った分　だらだらと下っていく。

上りよりも、下りで　膝に直接負担がかかり

ペースもかなり抑え気味にせざるを得なかった。

結果は、ラストにスピードを上げることもなく

坦々と・・・１時間８分。

膝のこともあり、無理しない走りなので

まぁ、こんなもんでしょうか！？

先週あたりから、

ランニングもウォーキングの後も、

両膝のアイシングを１０分から１５分

行うことにしている。

アイシング用のサポーターがあるようなのだが、

揃えるまでには至っていない。(='m') ウププ

準備運動とアフターケア・・・

やることやって何とか　これ以上膝痛が悪化しないよう

祈るばかりである。(￣人￣)

今日のランニングの後は、この１本♪

『ホップの真実』・・・ＫＩＲＩＮから。。

第三のビールなのに、めちゃ美味しい。

気に入ってしまった。さすが、ＫＩＲＩＮ！！

２４時間テレビの伴走。。

ずぅ～っと以前から気になっていた。

毎年、２４時間テレビで

マラソンをやっているタレントと伴走し、

また休憩時にはマッサージなどを

行っているおじさん！！？？

今年は、σ(o^_^o)自身が少し走り出したのもあって

２４時間マラソンは、いつも以上に興味を持って

見ていました。

坂本雄次さん・・・

「２４時間テレビ」のマラソンプロデューサーとして、

歴代のタレントたちのウルトラマラソンを指導、

伴走している有名な方である。

最近、何だか興味があって

坂本雄次さんのブログを見て

そこから本も注文してしまいました。(≧∇≦)

坂本さん直筆で、「邂逅と謝念」と書いてありました。

○○　○さんへ　と、σ(o^_^o)の名前まで

書いてもらって・・・うれしいですねぇ～。(人-)謝謝(-人)謝謝

立山 ～雄山から別山へ縦走～Ⅶ

雷鳥沢を一気に下り、

浄土沢にかかる橋を渡ると　雷鳥平キャンプ場。

地獄谷　⇒　ミクリガ池　と　帰路は続く。

一気に下った後の・・・

最後の登り坂の石段は、けっこーキツイですよ。(〃´o｀)=3 ﾌｩ

早朝７時３０分に登山を開始して、

やっと室堂にたどり着きました。

所要時間、９時間。

ミクリガ池から、立山を仰いでいます。
山頂付近は、あんなにガスがかかっていたのに
室堂では、こんなに視界良好です。

富山平野が、青く綺麗に見えます。
こんな風景を見ると、
室堂にいることさえ、全く別世界にいるようで
感慨深いですね。
達成感と「「地球に生まれてよかったー」的なノリで
何だかめちゃ気分が良いひと時でした。

さて・・・、

今回の登山は、夏山ということで

団体の登山者で混雑していたという事。

途中、雨に降られながら

行こか戻ろか状態で、

結果的にめちゃ時間がかかったようである。

今年の１月からウォーキングやジョギングをして、

少しは体力的にマシだったのかなとーと思う。

今回、マジに思ったのは

別山山頂から見た剱岳！

「いつかは、あの山に登るぞぉぉ～～♪」

これ・・・マジ、やりたいね。

ずっとブログを更新せず、夏が終わってしまった。

８月１日の立山縦走記は、１ヶ月以上かけて

やっと完結です。

ε～（￣、￣；）ゞﾌｰ　長かった。。(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

立山 ～雄山から別山へ縦走～Ⅵ

時折、大粒の雨が顔にかかる中、

最終目標・・・別山の頂上へと

一歩一歩進んでいきます。

やっと着いた！

ここが別山の頂上♪

一緒に登った同志。特別出演です。(='m') ウププ

山頂は、けっこー広く

視界良好なら、３６０度見渡して

ゆっくり景色を堪能したいところである。

また、別山といえば　忘れちゃいけないのが

「剱岳の展望台」と言われてて、

目の前に　ど～んと荘厳な剱岳が見られるのである。

んが、しかし・・・・

こぉ～んな感じで、ぼんやりとしか見えません。
おまけに、相変わらず大粒の雨が降り
一眼レフが濡れるのを気にしながらの撮影。
せっかく別山に登ったのだから、
せめて何秒かでもガスが晴れてくれればいいのだけど・・・。

・・・とその時。。

ゆっくりと辺りのガスが引き始めました。

(ノ゜∇゜)ノおぉぉぉぉぉぉ

目の前に、やっと剱岳が姿を現しました。

これが見たかった！！

下方に、赤い屋根が見えるのは剱沢小屋。
カラフルな色が点々と見えるのは、テントですね。
剱岳の一般的な登山ルートの一つ、
別山尾根ルートは、ここを基点としています。

別山山頂からは、剱岳を横目に見ながら

尾根を下っていきます。

別山乗越からの帰路は、雷鳥沢を一気に下っていきます。

思いのほか、このルートは下り坂がめちゃ長く続き、

何時間も歩いた素人の足腰に容赦なく

負担をかけていきます。

(w＿－; ウゥ・・膝が痛い。ガクガクです。

本降りの雨に、一眼レフで撮ることもあきらめ

ただひたすら室堂へと目指します。

生活のリズム

いよいよ、毎日のジョギングも

生活の一部となり、

一日走らなかっただけでも

何だか気分的に落ち着かないって感じ。

夕方や夜、３０分程度走る時間があるってのが

生活のリズムとなってしまったようだ。

お盆の間、

５日間部活がオフだという息子が

全く運動しないのも体が鈍るってんで

一緒にジョギングすることとなった。

３回、走る機会があったが

まさか息子と一緒にジョギングができるなんて

ちょっと前の自分だったら夢にも思わなかったこと。

けっこー感慨深いものがあった。(///∇//)テレテレ

１回目は、家の近辺の３．７ｋｍコース。

２回目は、運動公園２周４．２ｋｍ。

昨日３回目は、家の近辺の５．０ｋｍと

走ることを楽しみました。

もちろん、体力的には現役の息子には

走るペースを合わせてもらってるのだけど、

たまには、会話をしながら走るってのも

いいですね♪

ぜひ、また機会があれば付き合ってほしいなぁ。

うちの採れ採れのゴーヤで、「ゴーヤチャンプルー」を

作ってもらいました。

ちょっと少なめにゴーヤを入れたらしく、

あまり目立たない。(≧∇≦)

でも、美味しかったですねー♪

もう一品、皿に載ってるのは

かぼちゃのサラダです。

これまた、まろやかでいい味でした。v(*'-^*)ｂぶいっ♪

立山 ～雄山から別山へ縦走～Ⅴ

登山コースの脇の所々に

時には綺麗な、時には可憐な花が

咲きほこっていました。

岩桔梗　（イワギキョウ）
綺麗ですね～～♪

この花も、めちゃいい感じです。
自宅に帰って、ネットで調べたらすぐ名前もわかるだろうと
高を括ってましたが、予想に反して　いまだに
名前がわかってません。
誰か名前を知ってたら、教えてほしいですね。





濃いガスと、時折強くなる雨風に閉口しながら

一眼レフをリュックから出したり入れたり・・・。

何とか、少しでも縦走の記録を残そうと

張り切ってたのだが、ここらでめちゃ雨足が強くなる。

左手に下りていく「大走りコース」は、

１３年前に雄山に登った時に帰り道として

選んだ”エスケープルート”！？

めちゃ暴風雨に近くなり、

ここまでのルートに予想外に

時間を費やしたのもあって

「もはや、これまでか！」とあきらめムード。

とりあえず、真砂岳山頂まで登って

そこから右手に下りて行き

「内蔵助山荘」で昼食をとろうということに・・・。

山荘に入って休憩とする。
暴風雨の中、歩いていて体も何となく冷えた感じ。
コンビニのおにぎりを持参していたが、
やっぱり温かいものが欲しいね♪　
・・・ってことで、うどんを注文。
これが・・・めちゃ美味しい♪♪
(＠￣￢￣＠)ジュルリ♪
一気に、疲れもふっ飛び　ガソリン満タン( ‥) ン?って感じ。
「休憩」と「トイレ代」と「うどん」で８００円。
めちゃリーズナブル過ぎって、
山荘の方々に感謝なのである。ありがちゅっ(^･^)♪






休憩しているうちに、雨も少し小康状態に。

何だか、うどんのおかげで

「イケそうな気がする～～♪♪」状態になってきた。

内蔵助山荘からも、剱岳の一部が見える。

「そうだ！　剱岳を間近に見たかったのだ。」

暴風雨と深いガスで一時は完全にあきらめムードだったが、

この尾根を登りきれば、別山。

今回の最終目標地点です。

立山 ～雄山から別山へ縦走～Ⅳ

雄山　鳥居の横から

いよいよ縦走路に入ります。

団体の登山客などの喧騒が

急にすーっと消えて、

ここからはマイペースで

歩くことができます。

ここらあたりは、頂上付近の

岩畳って感じのコースを

黄色いペンキのスプレーを

見ながら慎重に進んでいきます。

雄山までのコースでかなりの時間を使い、

遅れが気になるところ。

スローペースで、疲れは全く感じないが

これからの道程を考えれば急ぎたいところ。

気がつけば、立山連峰最高地点の大汝山山頂も

登らず先に進む。

まぁ、前回登ったからよしとしよう。

ガスがかかって、わかりにくいが

登山コースの脇は一気に斜面となっていて、

w(*'o'*)w おぉぅ !!　山登ってるなぁなんて

何か全く別世界にいる感じが気持ちを昂らせる。

富士ノ折立から一気に下り、

内蔵助カールの雪渓をゆっくり眺めます。

けっこー、残ってますね。

立山 ～雄山から別山へ縦走～Ⅲ

岩屑が多く、

急な登山道を

行列で登ってることから

なかなかカメラを撮るチャンスも

ないまま、中腹辺り。。

「三ノ越」は、

少しゆったりできるスペースがあり

大勢の人がここで一休み。

ガスが濃くて、周りの景色が全然見られず・・・残念！
群生する植物たちを撮るも感動も半減！？

行列で、けっこーゆっくりめで登っていたため、

あまり苦労せず　気がついたら雄山の頂上でした。(≧∇≦)

鳥居の奥に、高台になっている所が雄山頂上。

雄山の最高地点３００３ｍには、雄山神社峰本社があり

そこで神主さんにお祓いとお神酒を頂く。

雄山山頂は、本当に狭く　お祓いをしてもらうにも

人数制限があり、後を振り返ればマジ崖っぷちで

落ちれば命がないような所なのです。

リュックとか持って上がると迷惑かなと、

ここも写真はなし。(￣ ￣;) うーん

ガスがかかった中に、鳥居があると

ホント厳かな　まったく違う世界にいるようですね。

立山 ～雄山から別山へ縦走～Ⅱ

７：３０　　いよいよ登山開始です。

まずは、一ノ越を経て雄山山頂に

向かいます。

一ノ越までのコースは

なだらかな道程です。

ここは、ゆっくりと歩き

体を薄い空気に慣らして

徐々に歩くリズムを作るのが

大切だとか・・・。

この辺りは、まだガスもなく気分も上々である。
緑の山肌もめちゃ綺麗ですね♪

高山植物　　「コバイケイソウ」　　　・・・かな！？
白い柔らかそうな花が、群生していました。

一ノ越で休憩。

この辺りに来ると、かなりガスが濃くなってきて

ちょっと怪しい雰囲気になってきました。

晴れて視界良好の時には、遠く富士山まで
見えるはずが、今回はこの通りです。とほほ

一ノ越から、雄山へのコースを見上げています。
これからが、いよいよ本格的な登山となります。
岩屑が多く、ルートも狭いことから
落石など慎重に登る必要があります。
夏休みということもあって、団体の登山者が多く
長い列の後に付いて、なかなか先に進めない状況が
ありました。

立山 ～雄山から別山へ縦走～Ⅰ

富山県が誇る名山であり、

大昔からの信仰の山でもある”立山”。

実は、立山という山はなく

”立山連峰”という総称なのです。

立山登山と言えば、

室堂ターミナルから

雄山を往復する形が多い。

１３年前に、一度だけ

立山登山をしたっきりの自分である。

今回、友人と登山するということになり、

雄山から別山へ縦走をすることとなった。

室堂ターミナルから雄山へ、

大汝山、富士ノ折立、真砂岳、別山と縦走し、

別山乗越から雷鳥沢を一気に下降する

１０ｋｍのコースです。

今年の北陸の夏は、まだ梅雨明けせず・・・

天気予報は、雨。

ほぼ１００％、本降りの雨ということ。

しかし、延期ということはなかなか難しい。

とりあえず、現地に行って　状況を見て

コースを決めようということになった。

朝５：００、自宅を出発。

６：１０、　立山駅　出発。

立山ケーブルカー、高原バスと

乗り継いで１時間、室堂へ到着。

予想とは違い・・・うれしい誤算！？

空は曇ってはいるものの

視界は良好。

行ける所まで行こう♪って

やる気満々となりました。

でも・・・道程は長く険しい。

次回に続く。。。　　　(='m') ウププ

今から目の前のこの山を制覇するぞぉ～～♪
室堂ターミナルから立山を見上げます。
右から、雄山・大汝山・富士ノ折立。
左の方にずっと下りて行き、
写真には写っていないが、
そこから真砂岳、別山へと縦走します。

ジョギング奮闘記～Ⅰ

だらだら話になりますが・・・。(='m') ウププ

半年間続けたウォーキングから

ジョギングに進化させて！？

１０日間が経った。

運動公園２周・・・４．２ｋｍとういうのは、

何十年と運動らしいことをしてこなかった

σ(o^_^o)にとっては、

めーいっぱいのスポーツである。

ウォーキングのように、

携帯で好きな音楽を聴きながらと

いうわけにもいかず、

でも・・・風を切って、一歩一歩

地面に着地して進んでいくというのは

何とも、忘れ去られていた感触です。

そういえば、

中学生の時に、うちの近所を

毎日ジョギングしてたのを思い出しました。

ちゃんと、やる気をみせていたことも

あったのですね。(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

今になって、その時の気持ちが

蘇ってきました。そんな感じです。

安いスポーツウォッチも買って、

１周ごとのラップと２周分のタイムも

図ってます。

無理しない速さで、１周１２分から１３分。

時速１０ｋｍぐらいの速さになります。

ただ、２周走って　けっこーまだまだイケるって

感じではないですね。

２周何とか走って、あと８００ｍは

ホントにゆっくりとウォーキングで

クールダウン。

全部で５ｋｍというのが目安です。

走る速さを抑えれば、

もっと長く走れるのか！？っていうと

そういうわけでもない。

毎日の蒸し暑さもあって、

いっぱいいっぱいです。(T▽T)ははは

とりあえずは、

２周４．２ｋｍを休まないで走ること！！

これの継続を目標としよう♪

!(・。・)b 「そうそう!」

今日走ってて、左膝の違和感というか

軽い痛みが出てきた。

無理は禁物！

ウォーキングの初期に着けていた

サポーター！

やっぱ、面倒でも着けたほうがいいかな！？

準備運動も、もう少し念入りにってことか。。

今日の料理は・・・ポテトサラダ。。
娘が時間かけて作った一品です。

衝動

本格的な梅雨空は、まだまだ

晴れることなく　σ(o^_^o)の地域でも

昼間はどしゃ降り、

夕方ちょっと落ち着いたなと思ったら

今は南西の生暖かい強風が吹いている

状況である。

いやな天気ですねー。(￣ ￣;) うーん

さて、毎日のウォーキングも半年が経つと

身体も少しは鍛えられたのか

歩くだけではちと物足りないと思う今日この頃。。

近くの運動公園で歩いていると、

ゆっくりでも走りたいという衝動に

駆られるようになった。

２、３日前から、４０分歩く中で

少しずつ・・・ピンポイントで

ゆっくりと走ってみる。

意外に、体も軽いような気が・・・。

もちろん、まだまだ　早歩きに毛が生えたような

もんだけど・・・。(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

運動公園のクロスカントリーコース

２周で４．２ｋｍなので、全部走れるようになったら

少しずつペースを速く、距離を伸ばしていけるだろうか！？

まぁ、走ることに挫折したら・・・、

またウォークに戻ればいいじゃん♪　ってな

テキトーな気持ちでやってみようかな。＼（☆＾〇＾☆）／

ウォークから走りまで・・・このａｄｉｄａｓで

がんばってます。(/・ω・)/ ブイィィィィィ...

お・き・に・い・り ～Ⅱ～

最近、畑から庭仕事・・・ウォーキングまで

休日だけでなく、外にいる時間が多いのです。

で・・・昨年１２月に買ったフツーのメガネも

何だかバタバタになってきちゃったし、

アウトドア用というか、遊び用というかプライベート用！？

とにかく、もう一つメガネが欲しくなっちゃったんです。

マジ衝動買い！！ってやつです。

今回も、弐萬圓堂♪

カラーレンズなので、２０，０００円＋３，０００円＋消費税

で・・・今回は、全く使わなくなった古いメガネを２，０００円で

リサイクルに引き取ってもらってその分割引って

うれしいサービスとなりました。(/・ω・)/ ブイィィィィィ...

カラーは、濃いグリーン系です。
お友だちが、黄色いカラーレンズのメガネを持ってて
めちゃうらやましかったのだけど、
まさか、同じ色にするわけにいかず。。。
昼間、外で使用する事の方が多いなぁとか
あれこれ考えたら、こんな感じになってしまいました。(≧∇≦)

こんな感じです♪　(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
　　　　↓

お・き・に・い・り ～Ⅰ～

最近、気に入っているもの。。

「ＢｅａｃｈSound（ビーチサウンド）」って

お店のブランドです。

ＧＷの時に、金沢店にて初めてシャツと帽子を買って

すっかりハマってしまいました。

サーフ系カジュアルなのですが・・・

σ(o^_^o)は、サーファーでも丘サーファーでも

ないし、茶髪でもないし。。。(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

娘に言わせたら、父親には(-ω-;)ウーンって

感じなんだって！　ヽ(´▽｀)/へへっ

でも・・・似合おうが似合わんまいが、

気に入ったから着ちゃおうってノリです。

このシャツとハーフパンツは、

第２弾で、ネットで購入したものです。＼（☆＾〇＾☆）／

塩焼き

地区で、一足早い納涼祭が行われ

σ(￣。￣) オイラは、岩魚と鮎の塩焼き担当。。

炭おこしから始まって、１００匹以上を焼くってんで

もう汗ダラダラ。(;´д｀)ゞ

当然、ビールもすすんで何本も消化しちゃいました。

バーベキューとか、こんな感じでみんな集まって

やったりするのが好きですねー。

ただ・・・、風呂入った今も、手が魚臭くて

困った困った。。(≧∇≦)

パソコンの掃除

２年前に、１台目の自作キューブＰＣの調子が悪くて、

ＰＣケースから全部新たに揃えて、２台目のパソコンを作った。

その頃は、ＰＣを作ったり　ＰＣ関連の事なら

どんな方面でも興味があって、めちゃ楽しんでました。(｡-_-｡ )ﾉ

昨年春、母が亡くなったことをきっかけに

草むしりや畑の管理など、ライフスタイルが完全に

屋外になってしまった。

時間さえあれば、庭や畑にいるので

パソコンの管理もおろそかに・・・。(T▽T)アハハ

最近、ＰＣがミョーに重く

ちょっとした事で電源が落ちたり、システムチェックが

かかったりして・・・(￣へ￣|||) ウーム

この間、時間のある時に　ＰＣケースを開いてみたら

あるわあるわ、ホコリだらけ！！

冷却ファンの周り、特にＣＰＵの冷却ファンの部分には

ぎっしりとホコリが詰まっていたのであった。

さっそく、綿棒とダストブロワーと掃除機で

一気に綺麗にしますた。。┐(￣ヘ￣)┌ ヤレヤレ・・・

間違いなく、原因はこれだったのである。

作った頃は、小まめに掃除してしてやろうと思ってたのに

つい後回しにしていたツケですね。

音もかなり静かになり、とりあえずε= (*＾o＾*) ほっ　なのです。

しばらくは、大丈夫かな！？(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

一番好きな風景

うちの庭から見えるこの風景が一番好きです。

夕日をバックに近くの木がいい趣きを出してくれます。

年に何回か、この雰囲気を味わいながらウッドデッキで

お酒を飲んでいます。